Archives de tags | faire manger des légumes à ses enfants

Tourte Blettes/Viande

Voici un idée avec des légumes que j’ai eu dans mon panier Bio de cette semaine. Un gros bouquet de blettes et absolument pas envie de mnager encore du gratin.

J’ai donc préparé

Une tourte Blettes et viande 

20170716_202542.jpg


Temps de préparation : 45min

Temps de cuisson: 30 min

Facile


Ingredients :

– un bouquet de blettes

-2 tomates

– 100g de viande hachée  (ici du boeuf)

– 2 pâtes brisées (pour nous faites maison. La recette Ici)

20170715_185720.jpg

-1 oignon

– De l’ail en poudre

-1 oeuf

-100ml de crème fraîche


Préparation :

1) Lavez et coupez vos blette en tronçons. Les plonger dans l’eau bouillante pendant 10 min. À la fin de la cuisson mettre les deux tomates pendant 1 min pour faciliter l’épluchage.

20170715_185725.jpg

2) Dans une poêle faire revenir les oignons dans un petit peu d’huile. Une fois dorés ajoutez la viande. Pendant la cuisson rajoutez de l’ail (c’est bon pour la sante).

3) Épluchez et écrasez les tomates (avec le crase purée de chez tupperware ça va tout seul) et mixez vos blettes.

20170715_193046.jpg

4) Lorsque la viande arrive a la fin de la cuisson rajouter le mix de blettes, la pulpe de tomate et la crème fraîche.  Puis salez et povrez à votre convenance.

5) Dans un plat à tarte mettez la première pâte brisée.  Faites des tous dans le fond pour éviter qu’elle ne gonfle. 20170715_193052.jpgGarnir avec la préparation en essayant d’enlever un maximum de liquide pour ne pas mouillé la pâte.

6) Recouvrir avec la deuxième pâte en scellant les bord avec l’oeuf. Faire des petits losanges sur le dessus et peindre la pâte supérieur avec le reste d’oeuf.

20170715_194244.jpg

7) Enfournez pour 30 min jusqu’à ce que la pâte soit dorée.

20170716_202601.jpg

La tourte se déguste pas très chaude.

Personnellement avec les loulous nous avons adoré. Si vous la tentez, n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensé.


Pour ne louper aucune recette, suivez nous sur la page facebook de Miss Babioles et ses loulous

Gratin de pâte aux Blettes

 

Ou encore l’art de faire manger des légumes à vos loulous sans en avoir l’air.

Ingrédients : (Pour les wetwet, il s’agit d’un plat à 28SP pour 4 personnes soit 7SP la part)

-Environ 150g de pâtes crues à ajuster en fonction de la taille de votre plat. (Peut importe la forme des pâtes,  mais nous nous aimons les coudes rayés alors c’est ce qu’on a pris.) 15SP

-Une botte de cotte de Blettes 0SP

– 25cl Crème Fraîche (ici à 5% car on fait ww) 9SP

– 3 CaS de sauce tomate 1SP

-30g de gruyère râpé  (ici on a mis du Light pour ww)2SP

-1 oignon 0SP

-Sel et Poivre 0SP

-1 càc d’huile de votre choix 1SP

Realisation:

Temps de réalisation : 30min

Temps de cuisson au four: 15min

Facile

Préchauffage du four à 220°c

1) Faire bouillir de l’eau dans deux casseroles

2) couper la botte de côté de blettes après l’avoir lavé. Séparé les feuilles des côtes(la partie blanche) et couper les côtés en plusieurs morceaux. En extraire les fils.

20160213_190100.jpg

3)Dans une des casseroles faites cuire vos pâtes comme d’habitude et dans l’autre casserole mettre à cuire une quinzaine de minutes les blettes (feuilles et cotes)

4) Couper votre oignon en petit morceaux  (tout tout petit si vous le faites pour des enfants histoire qu’il soit invisible et fondant) et le faire revenir dans la poêle avec une cuillère d’huile (ici olive)

20160213_191534.jpg

5) une fois l’oignon coloré mettre à feu doux et rajouter la crème fraîche et la sauce tomate. Laisser mijoter.

6) égoutter les pâtes et les blettes.

7) mixer les côtes et les feuilles de blettes

8)mettre dans la poêle les pâtes et les blettes et tout mélanger avec la sauce

20160213_192130.jpg

9) Mettre toute la préparation dans le plat à gratin et saupoudrez de gruyère.

20160213_192759.jpg

10) enfourner une quinzaine de minutes.

20160213_195150

Et voilà il n’y a plus qu’à déguster et les blettes passent toutes seules au près des loulous en tout cas des miens. J’ai accompagné le plat d’une tranche de jambon c’était délicieux. 


 

Si vous ne voulez louper aucune de nos recettes liker la page Facebook de Miss Babioles et ses loulous